这是为女儿做的，她喜欢鱿鱼，喜欢这道菜。
| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | 大葱适量 | 青椒适量 |
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | 甜辣酱适量 | 水适量 |
酱烧鱿鱼的做法，共4个步骤
1/4. 大葱切细、青椒切长条状。
2/4. 鱿鱼洗净，切成一片片
3/4. 热油，下大葱炒炒香，下鱿鱼一起翻炒至略熟。
4/4. 加入青椒翻炒几下，下酱料翻炒均匀。（酱料：蚝油+甜辣酱+2勺水 搅拌均匀）
小窍门
鱿鱼表面有一层薄衣，要剥掉，内脏不要。
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吃大葱100克，热量33千卡
相当于长笛16分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于游泳2分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于排舞17分钟消耗的热量...
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