| 主料 | ||
| 藕两根 | 糯米酌情 | 红糖3勺 |
| 红枣15粒 | ||
红糖红枣糯米藕的做法，共4个步骤
1/4. 糯米泡两小时后用筷子塞人莲藕孔内。
2/4. 用牙签封口，同红枣、清水入电饭煲内，选择蒸煮功能煮30分钟。
3/4. 煮好后加入红糖改精煮功能，之后就不用管啦，次日吃时取出即可。
4/4. 甜香软糯，汤可做甜品喝。
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| 主料 | ||
| 藕两根 | 糯米酌情 | 红糖3勺 |
| 红枣15粒 | ||
1/4. 糯米泡两小时后用筷子塞人莲藕孔内。
2/4. 用牙签封口，同红枣、清水入电饭煲内，选择蒸煮功能煮30分钟。
3/4. 煮好后加入红糖改精煮功能，之后就不用管啦，次日吃时取出即可。
4/4. 甜香软糯，汤可做甜品喝。
吃红枣100克，热量264千卡
相当于做作业147分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于高尔夫球71分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
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