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荸荠炒腊肠

荸荠炒腊肠

籣草児

籣草児

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第一次吃荸荠做的菜,还是在1981年;;;

和闺蜜到她父亲的下属家做客,主人家上了一盘荸荠炒腊肉。那时候,对荸荠入菜感到新鲜,给我的印象很深。做法很简单,但很清新,一直没忘记这道菜。

每年冬季腊肉腌好端上餐桌,我都会不知不觉的想起这道菜。也许是对闺蜜的牵挂,让我从不曾忘记那美好的年少时光;;;;;;

想归想,但从没试着去做过。今年,不知怎的,又想起了荸荠腊肉。也许,是年龄大了,对过去的光景回味的更多一些;;;;;

荸荠性味甘、寒,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。含有磷是根茎蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。

荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。荸荠质嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
主料
荸荠440克香葱210克
辅料
大蒜适量食油1茶匙适量

荸荠炒腊肠的做法,共8个步骤

荸荠炒腊肠的做法图解1

1/8. 准备好荸荠。

荸荠炒腊肠的做法图解2

2/8. 削皮、洗净备用。

荸荠炒腊肠的做法图解3

3/8. 荸荠、香肠切片;大蒜洗净、切段备用。

荸荠炒腊肠的做法图解4

4/8. 锅中油热,倒入香肠,煸炒出油。

荸荠炒腊肠的做法图解5

5/8. 香肠拨一边,倒入大蒜炒出香味。

荸荠炒腊肠的做法图解6

6/8. 倒入荸荠,炒匀。

荸荠炒腊肠的做法图解7

7/8. 加入适量盐,炒至荸荠变得透明。

荸荠炒腊肠的做法图解8

8/8. 炒好的荸荠香肠,调好味盛入盘中。

小窍门

1、荸荠性寒,属于生冷食物,不适宜小儿食用。
2、脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用荸荠。
3、荸荠洗净即可生吃;煮熟更甜。
4、荸荠特别适合发热口渴、咽喉疼痛者食用。
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营养信息

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  • 荸荠炒腊肠热量331 千卡
  • 脂肪0.93 克
  • 蛋白质4.47 克
  • 碳水化合物18.55 克
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