主料 | ||
佛手瓜适量 | 黑木耳适量 | 鸡蛋适量 |
大蒜适量 | 大葱适量 | 芝麻适量 |
辅料 | ||
盐适量 | 胡椒适量 | 鸡精适量 |
1/9. 准备材料,佛手瓜对切把芯里的核挖掉。
2/9. 佛手瓜切丝,蒜切末,大葱切片,鸡蛋打散备用。
3/9. 锅里放入菜油,倒入蒜末,大葱炒香。
4/9. 倒入佛手瓜丝,撒上盐、胡椒,鸡精翻炒均匀。
5/9. 佛手瓜丝炒出水份,变软了圈一边倒入鸡蛋,火候不要太急,也不要急着翻炒,慢慢把佛手瓜丝滑入鸡蛋里。
6/9. 用筷把佛手瓜丝滑入鸡蛋一下,停止十秒左右待鸡蛋变熟,在挑一下,停几秒,手势不要太急,这样鸡蛋和佛手瓜丝容易融合在一起。
7/9. 这样挑一挑,等一等,反复到鸡蛋完全熟了,就OK了。
8/9. 家里正好有泡好的黑木耳,就顺手放入锅中一起再翻炒2~3分钟,起锅装盘。
9/9. 装盘后再撒上芝麻,举手之劳!是不是营养倍增呢!