新鲜胡萝卜汁

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预防疾病，有研究显示，胡萝卜可以使降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。且可以抗癌，特别是吸烟的人。此外胡萝卜汁还可以降血压。

主料
胡萝卜一根

新鲜胡萝卜汁的做法，共4个步骤

1/4. 先把一根大胡萝卜切成小份，再切成粒状

2/4. 加水到500毫升（当然想喝多的朋友可以自己任意添加水，一定是矿泉水或者是饮用水）

3/4. 最后放上搅拌机，打磨时间不用特别准确，只要磨碎就好，起泡是正常现象（不喜欢气泡的朋友们可以用勺子慢慢舀走）

4/4. 不需要滤渣，因为果肉才是营养价值最高的。女士喝最为好，美容养颜，孩子喝，防止视力下降，避免夜盲症，男士喝，降血压，抗癌。

可以抑制过敏，胡萝卜汁还可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。
保护眼睛，胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。

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