| 主料 | ||
| 玄米250克 | 桂花10克 | |
玄米桂花茶的做法，共7个步骤
1/7. 准备好黑米和干桂花
2/7. 干净的锅中小火干炒至米开花
3/7. 关火，加入干桂花翻匀即可
4/7. 乘出晾凉，即可保存
5/7. 放一勺到茶壶里
6/7. 加入开水冲泡
7/7. 静静享受下午茶吧，晚上看电视喝也很棒
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| 主料 | ||
| 玄米250克 | 桂花10克 | |
1/7. 准备好黑米和干桂花
2/7. 干净的锅中小火干炒至米开花
3/7. 关火，加入干桂花翻匀即可
4/7. 乘出晾凉，即可保存
5/7. 放一勺到茶壶里
6/7. 加入开水冲泡
7/7. 静静享受下午茶吧，晚上看电视喝也很棒
吃桂花茶100克，热量1千卡
相当于雪地摩托0分钟消耗的热量...
吃花茶100克，热量316千卡
相当于体能训练63分钟消耗的热量...
吃桂花100克，热量107千卡
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