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芥蓝炒虾球

芥蓝炒虾球

雨川

雨川

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这是一道很讨喜的家常菜,芥蓝的清爽和虾的鲜甜是很好的搭配。
主料
大虾12只芥蓝200克木耳50克
红彩椒20克
辅料
适量适量大蒜适量

芥蓝炒虾球的做法,共12个步骤

芥蓝炒虾球的做法图解1

1/12. 鲜虾开背去虾线,去头留尾剥壳备用。

芥蓝炒虾球的做法图解2

2/12. 剥出的虾仁在肉厚的位置改刀,这样虾球才能散的开更加好看。

芥蓝炒虾球的做法图解3

3/12. 改刀后的虾肉加入少许盐、鸡粉码味

芥蓝炒虾球的做法图解4

4/12. 木耳洗净,芥蓝、红彩椒切菱形片备用

芥蓝炒虾球的做法图解5

5/12. 锅中加适量水烧开

芥蓝炒虾球的做法图解6

6/12. 码好味的虾肉加适量豆粉和水上浆

芥蓝炒虾球的做法图解7

7/12. 讲浆好的虾肉进开水中飞水定型

芥蓝炒虾球的做法图解8

8/12. 葱姜蒜下油锅爆香

芥蓝炒虾球的做法图解9

9/12. 先放入木耳爆炒

芥蓝炒虾球的做法图解10

10/12. 然后放入芥蓝片炒至断生

芥蓝炒虾球的做法图解11

11/12. 最后放入彩椒

芥蓝炒虾球的做法图解12

12/12. 最后放入虾球少做翻爆,淋入少许橄榄油即可出锅。

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营养信息

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  • 芥蓝炒虾球热量65 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.59 克
  • 碳水化合物11.66 克
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