| 主料 | ||
| 白萝卜【切滚刀块】半个 | 棒骨【飞水】1根 | 枸杞1小把 |
| 姜片、葱段少许 | ||
冬季抗衰老、补钙炖汤的做法，共1个步骤
1/1. 棒骨、姜片、葱段先入炖盅加适量清水，隔水炖1.5小时后放入萝卜继续炖至软烂，最后放入枸杞、盐炖5分钟即可
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| 主料 | ||
| 白萝卜【切滚刀块】半个 | 棒骨【飞水】1根 | 枸杞1小把 |
| 姜片、葱段少许 | ||
1/1. 棒骨、姜片、葱段先入炖盅加适量清水，隔水炖1.5小时后放入萝卜继续炖至软烂，最后放入枸杞、盐炖5分钟即可
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于吹小号103分钟消耗的热量...
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