| 主料 | ||
| 刁子鱼750克 | 蕌子50克 | 红椒20克 |
蕌子炒刁子鱼的做法，共3个步骤
1/3. 将自制的腊刁子鱼上锅蒸30分钟，凉后去骨，手撕成小段
2/3. 将蕌子，红椒爆炒，烩入刁子鱼
3/3. 出品非常香，有妈妈的味道
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| 主料 | ||
| 刁子鱼750克 | 蕌子50克 | 红椒20克 |
1/3. 将自制的腊刁子鱼上锅蒸30分钟，凉后去骨，手撕成小段
2/3. 将蕌子，红椒爆炒，烩入刁子鱼
3/3. 出品非常香，有妈妈的味道
吃刁子鱼100克，热量116千卡
相当于打拳击10分钟消耗的热量...
吃红椒100克，热量212千卡
相当于速度滑冰14分钟消耗的热量...
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