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葱爆鸟贝

葱爆鸟贝

末末修

末末修

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在饭店吃过一次,一盘子都是大葱,好不容易把少许鸟贝找出来
主料
鸟贝400克大葱2根生姜几片
生抽,盐,糖,芝麻油适量

葱爆鸟贝的做法,共6个步骤

1/6. 买的去壳鸟贝肉,清理方法有两种,一,直接剪开一半,去内脏。二,用手指逐步按压,把内脏推出去。第二种方法比较麻烦,得控制力道,如果用刮的话,一不小心会弄破肉,影响外观,这其实是小事,用剪刀快捷,干净。

葱爆鸟贝的做法图解2

2/6. 去内脏后的鸟贝,清洗干净,如图。然后沥干,待用。

葱爆鸟贝的做法图解3

3/6. 上面是用手指肚按压推出内脏的,外形完整。下图是用剪刀剪开的,方便,因为赶时间,基本都是剪开的。

葱爆鸟贝的做法图解4

4/6. 准备配料。姜几片。大葱切斜片,可以多点大葱,味更浓香。水淀粉准备好。

葱爆鸟贝的做法图解5

5/6. 热锅冷油,中火,入大葱和姜片,稍微炒几下,加入调味料,生抽,盐,少许糖提鲜,芝麻油(也可出锅前加)。提前放佐料,是因为鸟贝入锅及其容易变老。

葱爆鸟贝的做法图解6

6/6. 将调味料与大葱炒匀,加入沥干的鸟贝,大火翻炒均匀,快速淋水淀粉,炒匀出锅,翻炒1分钟(最多),看到鸟贝从软塌塌变得饱满立体,就可以了。时间稍微一久,就会老。

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营养信息

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  • 葱爆鸟贝热量278 千卡
  • 脂肪1.85 克
  • 蛋白质14.42 克
  • 碳水化合物24.97 克
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