冬瓜的卡路里是11卡每100克，我减肥期间经常吃的～
| 主料 | ||
| 冬瓜一块 | 虾米皮看个人喜好 | 大葱适量 |
| 大蒜适量 | ||
虾米皮冬瓜的做法，共5个步骤
1/5. 葱、蒜、冬瓜切好，虾米皮泡水
2/5. 在锅中加入适量油，放入葱花、蒜，炒出香味儿
3/5. 将泡过水的虾米皮放入锅中翻炒，炒至金黄色
4/5. 放入冬瓜翻炒，加入少量糖，适量盐、酱油、鸡精
5/5. 加入虾米皮的水～中小火炖到收汤即可
小窍门
泡虾米皮的水不要倒～加到菜里会很鲜
点赞(4399)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11574人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 虾米皮冬瓜热量136 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物35.9 克
相关知识
- 1大葱的选购技巧_大葱的存储_大葱的制作技巧_大葱的食用方法
- 2大葱的功效与作用_大葱的营养价值_食用禁忌_大葱适宜人群
- 3葱的营养价值
- 4大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 5大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 6大蒜的功效与作用
- 7冬瓜的选购_冬瓜的保存方法_冬瓜的制作技巧_冬瓜的食用方法
- 8冬瓜的功效与作用_冬瓜的营养价值_冬瓜的适合体质
- 9炒冬瓜片需要加水吗
- 10凉皮辣椒油的做法_凉拌米皮的做法
- 11小米皮蛋瘦肉粥怎么做 小米皮蛋瘦肉粥有什么功效
- 12小米皮蛋瘦肉粥的做法 正宗皮蛋瘦肉粥的做法
- 13虾米的选购技巧_虾米的存储
- 14虾米的营养价值_虾米的功效与作用_虾米的食用方法_虾米的制作技巧
- 15虾子的营养价值
吃大葱100克，热量33千卡
相当于滑水6分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于有氧运动28分钟消耗的热量...
吃虾米100克，热量198千卡
相当于划艇57分钟消耗的热量...
赛螃蟹
蒜蓉烤生蚝
牛肉面
莲藕排骨汤
水煮鱼
茶叶蛋
意大利面
麻辣小龙虾
煎饼
炒面
锅包肉
