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健康美味夏天必备凉拌梨花

健康美味夏天必备凉拌梨花

蓝冰滢

蓝冰滢

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梨花,蔷薇科梨属,梨树的花朵。梨树,落叶乔木,叶圆如大叶杨,干有粗皮外护,枝撑如伞。春季开花,花色洁白,如同雪花,具有浓烈香味。果可供生食外,还可酿酒、制梨膏、梨脯,以及药用
作为梨花来说是古今中外文人墨客所追捧的高雅之花。特别是那些多愁善感的诗人们对梨花有怜香惜玉之心。用笔下生花的文采把梨花写的妙趣横生淋漓尽致入木三分。读者用心品的津津有味仿佛亲临其境与梨花亲密接触感受她的魅力。
在这个季节,吃一盘凉拌梨花,水果蔬菜都有,在保证营养的同时还可以减肥,美味与低脂同在。妹子们还在等什么?今天下班就赶紧去做吧~
主料
新鲜梨花50克黄瓜1根樱桃萝卜5个
大蒜1瓣
辅料
魔芋丝100克1克5克
香油3克

健康美味夏天必备凉拌梨花的做法,共4个步骤

健康美味夏天必备凉拌梨花的做法图解1

1/4. 梨花用盐水浸泡,洗净,焯水捞出备用

健康美味夏天必备凉拌梨花的做法图解2

2/4. 黄瓜和樱桃萝卜拍碎切段。大蒜切末

健康美味夏天必备凉拌梨花的做法图解3

3/4. 魔芋丝焯水,捞出放凉

健康美味夏天必备凉拌梨花的做法图解4

4/4. 把全部的食材混合,搅拌均匀即可

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营养信息

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  • 健康美味夏天必备凉拌梨花热量134 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质6.2 克
  • 碳水化合物33.5 克
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