大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
山楂果子露

山楂果子露

junya

junya

11083人浏览
分享到:
收藏(699)
记得小时候,曾有一阵特别流行各种果子露,就是类似于现在的浓缩果汁,兑水喝的,当时好象还挺贵的,而且在乡下也不容易买到,所以在我的记忆里它一直都是高档货呢,当时我们家一个邻居,是做生意的,他就经常带回来给他小女儿做婴儿辅食,当时特别羡慕

现在有了豆浆机、搅拌机,做什么就容易的多,所以就做了这款果子露,加了胡萝卜,中和山楂的酸,而且这两者结合,还有养生的效果哦,可以健脾开胃,还可以去脂、助消化,而且山楂可以活血调经,还可以降低血脂,胡萝卜有美容养颜的效果

现在冬季,难免会吃些大鱼大肉储存热量,饭后喝上一杯,帮助消消食,帮肠胃减减负,会让你感觉到很舒服的

做好后可以直接喝,很浓稠细腻的口感,也可以兑水喝,喜欢甜的在兑水喝时可以加蜂蜜调节
主料
山楂10-15颗胡萝卜1根
辅料
冰糖适量

山楂果子露的做法,共8个步骤

山楂果子露的做法图解1

1/8. 将山楂用淡盐水泡几分钟,冲洗干净

山楂果子露的做法图解2

2/8. 将洗干净的山楂去掉蒂和核

山楂果子露的做法图解3

3/8. 胡萝卜洗净切小块,入微波炉叮熟或者蒸熟

山楂果子露的做法图解4

4/8. 将山楂倒入豆浆机

山楂果子露的做法图解5

5/8. 接着将蒸熟的胡萝卜一起倒进豆浆机

山楂果子露的做法图解6

6/8. 放入适量的冰糖

山楂果子露的做法图解7

7/8. 按豆浆机的刻度加好水

山楂果子露的做法图解8

8/8. 按“米糊”键(我家的是老款的九阳,用了很多年了,只有三个功能,可以按自己家的豆浆机选合适的功能键)

小窍门

1、山楂和胡萝卜的比例自己调节,我上面是大半根胡萝卜,15颗山楂,而且还可以随意添加别的水果进行组合
2、山楂要用盐水泡一下,多冲洗几遍
3、胡萝卜蒸熟可以口感更细腻
4、加冰糖比较好,冰糖的味道比较甘甜,而且不容易起燥
5、胃酸多的人不适合
点赞(8417)
分享到:
收藏(699)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11083人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 山楂果子露热量482 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物30.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看