大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
红枣薏米炖燕窝

红枣薏米炖燕窝

cjxxfxj98

cjxxfxj98

11965人浏览
分享到:
收藏(970)
生燕燕窝中含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,能促进细胞再生,增强免疫能力,恢复元气以及增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
主料
生燕燕窝适量薏米适量
辅料
红枣适量

红枣薏米炖燕窝的做法,共3个步骤

红枣薏米炖燕窝的做法图解1

1/3. 准备三口山生燕燕窝6克左右(白燕、官燕、血燕、燕碎、燕条均可)冷水泡发,一般白燕泡几个小时就可以了。(你看它发成几倍大酒可以了,血燕时间略加几个小时)

2/3. 薏米提前浸泡5个小时,觉得泡发起来就可以了,准备好干净的炖盅,加入泡好的薏米,没有可不加,再加入干净的燕窝,再加入红枣,我家的颗粒较大,所以切小块了,没有可不加水,大概为料的2倍,齐碗口。

3/3. 放在炖锅里炖上50分钟即可,血燕70分钟,加入冰糖,融化即可。

点赞(1172)
分享到:
收藏(970)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11965人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 红枣薏米炖燕窝热量213 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物71.1 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看