| 主料 | ||
| 毛豆250克 | 青椒2个 | 大蒜3瓣 |
| 肉50克 | ||
毛豆炒肉的做法，共1个步骤
1/1. 毛豆剥好洗净沥干水分 青椒切圈 大蒜拍碎 肉切丝切片都成
热锅下油 放毛豆翻炒 变色之后再炒个两分钟 放肉丝下去翻炒至变色 放青椒大蒜翻炒 当毛豆表皮变皱 出香味就可以调味出锅了
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| 主料 | ||
| 毛豆250克 | 青椒2个 | 大蒜3瓣 |
| 肉50克 | ||
1/1. 毛豆剥好洗净沥干水分 青椒切圈 大蒜拍碎 肉切丝切片都成
热锅下油 放毛豆翻炒 变色之后再炒个两分钟 放肉丝下去翻炒至变色 放青椒大蒜翻炒 当毛豆表皮变皱 出香味就可以调味出锅了
吃毛豆100克，热量131千卡
相当于爬楼梯16分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于吹喇叭64分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于挖煤4分钟消耗的热量...
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