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减肥版耗油生菜

减肥版耗油生菜

赵姑娘0

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主料
生菜一把

减肥版耗油生菜的做法,共2个步骤

减肥版耗油生菜的做法图解1

1/2. 生菜洗净焯热水一分钟,放入冷水叮凉,捞出沥干水分备用。碗中,放入两勺耗油,半勺生抽,兑入温水调成酱汁,(喜欢咸点的,可以加入少许盐,喜欢淀粉的,也可以加入少许淀粉)锅内放入少许油,油热,倒入酱汁,酱汁成愁糊状后倒在生菜上既可。

减肥版耗油生菜的做法图解2

2/2. 简单少油的耗油生菜就做好了。

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营养信息

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  • 减肥版耗油生菜热量48 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.57 克
  • 碳水化合物5.46 克
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