| 主料 | ||
| 水果黄瓜150克 | 海蛰150克 | 盐适量 |
| 麻油适量 | ||
水果黄瓜拌海蜇的做法，共3个步骤
1/3. 海垫预先浸泡沥干水。
2/3. 黄瓜切细絲，洒少许盐杀水，挤干。
3/3. 将处理好的黄瓜丝与海蛰丝放入盆中洒少许盐，与
麻油适量拌勻，装盘即可。
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| 主料 | ||
| 水果黄瓜150克 | 海蛰150克 | 盐适量 |
| 麻油适量 | ||
1/3. 海垫预先浸泡沥干水。
2/3. 黄瓜切细絲，洒少许盐杀水，挤干。
3/3. 将处理好的黄瓜丝与海蛰丝放入盆中洒少许盐，与
麻油适量拌勻，装盘即可。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于爵士舞3分钟消耗的热量...
吃海蜇100克，热量74千卡
相当于打鼓18分钟消耗的热量...
吃麻油100克，热量886千卡
相当于空中蹬腿运动295分钟消耗的热量...
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