| 主料 | ||
| 生玉米1个 | 胡萝卜1个 | 火腿1块 |
火腿胡萝卜玉米粒的做法，共3个步骤
1/3. 各种材料洗净，切丁
2/3. 锅中倒油，玉米粒和胡萝卜下锅反复翻炒，因为不易熟，怕糊锅，放了一点水，酱油、适量盐
3/3. 待玉米粒与胡萝卜炒熟，加入火腿翻炒，即可出锅～
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营养信息
详细信息>>- 火腿胡萝卜玉米粒热量137 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物17.3 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于干砌墙12分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
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