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除湿养颜红豆薏米百合大枣水

除湿养颜红豆薏米百合大枣水

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普食茶玩

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夏季连续下雨 盆地湿气加重 久坐更是明显 除湿是必须的
主料
赤小豆适量薏苡仁适量百合适量
大枣适量

除湿养颜红豆薏米百合大枣水的做法，共2个步骤

除湿养颜红豆薏米百合大枣水的做法图解1

1/2. 将所有食材用清水洗净后 加清水泡4小时

除湿养颜红豆薏米百合大枣水的做法图解2

2/2. 开火上锅 大火煮开后调中小火继续煮至赤小豆开花状 关火 去湿主要是喝煮的水 余下的食材可以作为早餐 加了大枣会有枣子的淡淡甜味

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营养信息

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  • 除湿养颜红豆薏米百合大枣水热量457 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物122.43 克
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