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美味的台湾小吃八宝蟹饭

美味的台湾小吃八宝蟹饭

上海台实食品

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螃蟹体内的卵巢和消化腺,橘黄色、味鲜美。蟹黄不是螃蟹的卵,虽然成份和蟹卵基本一致,但是两者有本质区别。蟹黄中确实含有未排出体外的卵细胞,但还有其他的螃蟹的器官、腺体、组织液等物质,并非单纯的蟹卵。蟹黄体积变大、呈鲜艳的橘黄色时代表母蟹的性腺已经成熟,此时生产排出体外的是蟹卵,留在体内性腺中的卵细胞仍然属于蟹黄的一部分。
蟹黄中含有丰富的蛋白质、磷脂和其他营养物质,营养丰富,但是同时含有较高含量的油脂和胆固醇。蟹黄可制成很多美食:蟹黄粥、等。上海滩还有著名的美味小吃——蟹粉小笼。顾名思义,主料就是蟹黄。蟹黄有河蟹黄和海蟹黄两种。
主料
青蟹适量糯米饭适量香菇丁适量
虾米适量
辅料
适量酱油适量上汤适量
生花生米适量

美味的台湾小吃八宝蟹饭的做法,共3个步骤

美味的台湾小吃八宝蟹饭的做法图解1

1/3. 台湾小吃蟹黄八宝的制作食材:

  青蟹2只,糯米饭4杯,香菇丁,虾米,笋丁,火腿丁各2汤匙,酒l大匙,酱油l汤匙,上汤5杯,生花生米(去皮)3汤匙,葱2支,葱粒l大匙,姜4片。

  教您八宝蟹饭怎么做,如何做八宝蟹饭才好吃

美味的台湾小吃八宝蟹饭的做法图解2

2/3. ①烧热油锅,爆炒切成小丁的香菇、虾米、笋丁、火腿、花生米等,并淋酒放入酱油与盐调味,再加入上汤1杯煮滚。熄火后将煮好之糯米饭加入,拌合均匀。月亮虾饼

  ②将蟹剖好后,用冷水洗净,蟹身用厚刀斜切成3大片,蟹脚切除尖头,钳部拍碎一下后,仍旧排列成原来形状。月亮虾饼

美味的台湾小吃八宝蟹饭的做法图解3

3/3. ③将拌好的糯米饭放入1只大蒸碗中,再将切块之蟹按原形排列在糯米饭上,并将葱、姜散放在蟹块上,上锅用大火蒸熟(约40分钟)。

  ④蒸好的蟹饭端出后,捡出葱、姜,再注入2杯煮滚的上汤,洒下葱粒即可。

小窍门

  
  

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营养信息

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  • 美味的台湾小吃八宝蟹饭热量905 千卡
  • 脂肪4.39 克
  • 蛋白质60.32 克
  • 碳水化合物22.79 克
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