一个志在暑假变白的girl?(´?｀)?
| 主料 | ||
| 薏米两小把 | 新鲜柠檬两片 | |
薏仁柠檬水的做法，共3个步骤
1/3. 泡薏米。晚上泡上，第二天早上即可。或者至少泡三个小时
2/3. 煮薏米水。电饭锅里煮1小时30分钟左右。水的用量要大，大概是薏米用量的十倍，大家可根据自己家的容器和薏米用量自行决定。
3/3. 煮好的薏米水，放凉一些，放入柠檬片即可，饮用时加入一些蜂蜜口感会更好。(注：薏米不用全部倒入，我把煮好的薏米，用料理机打成糊糊，吃掉啦(,,?? . ??,,))
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营养信息
详细信息>>- 薏仁柠檬水热量213 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物71.1 克
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