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小米南海参粥

小米南海参粥

难度普通
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具其它厨具

彭阑

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主料
小米适量	海参适量

小米南海参粥的做法，共2个步骤

小米南海参粥的做法图解1

1/2. 海参、青菜切丁，和小米一起入锅煮

小米南海参粥的做法图解2

2/2. 记得小米不要放太多，要不就像我这样，太稠了，不好吃

全屏看步骤步骤 1 步骤 2

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营养信息

小米南海参粥热量436 千卡
脂肪3.3 克
蛋白质25.5 克
碳水化合物77.6 克

相关知识

食物与运动热量消耗转换

吃海参100克，热量78千卡具有补血、美容、养颜...之功效，常用于肝炎、阳萎、肾虚...

相当于抽烟78分钟消耗的热量...

吃小米100克，热量361千卡具有滋阴、养血、祛斑...之功效，常用于失眠、头疼、呕吐...

相当于缝衣服241分钟消耗的热量...

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