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飞蟹莲藕煲

飞蟹莲藕煲

孙晓晶

孙晓晶

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我和妈妈是螃蟹粉,秋季来了,便是我和妈妈疯狂吃螃蟹的季节
主料
飞蟹5只清水莲藕1袋大葱白2段切丝
4片淀粉适量料酒1勺
生抽1勺适量鸡精1/2茶匙
1茶匙食用油适量

飞蟹莲藕煲的做法,共12个步骤

飞蟹莲藕煲的做法图解1

1/12. 螃蟹去腮洗净,对半切开,控水备用。

飞蟹莲藕煲的做法图解2

2/12. 葱白切丝,生姜切片,螃蟹盖子可切可不切,随意。

飞蟹莲藕煲的做法图解3

3/12. 准备小碟,将切好的螃蟹沾上淀粉

飞蟹莲藕煲的做法图解4

4/12. 小火,倒入适量油,七八分热即可(手掌放在锅上面感觉到热就行),然后将沾好淀粉的螃蟹放入油中微炸(沾淀粉那面朝下)

飞蟹莲藕煲的做法图解5

5/12. 全部放入后,调制中火,微炸一会儿

飞蟹莲藕煲的做法图解6

6/12. 放入蟹壳、葱丝、姜片大火爆炒

飞蟹莲藕煲的做法图解7

7/12. 螃蟹炒至变红后,放入藕片

飞蟹莲藕煲的做法图解8

8/12. 放料酒和生抽 大火炒匀

飞蟹莲藕煲的做法图解9

9/12. 放入盐和鸡精,把藕片尽量弄到锅底部,倒入清水,没过藕片即可

飞蟹莲藕煲的做法图解10

10/12. 盖上锅盖,调制中火,大概煲5分钟

飞蟹莲藕煲的做法图解11

11/12. 感觉汤汁浓稠微干时,再大火炒一下,将浓稠的汤汁挂在螃蟹上就可以出锅了

飞蟹莲藕煲的做法图解12

12/12. 装盘,撒点绿色葱花(最好香葱)做点缀!

小窍门

放完水收汤即可,否则莲藕太烂了不好吃!藕可以换成年糕,但年糕要提前煮熟。

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营养信息

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  • 飞蟹莲藕煲热量1538 千卡
  • 脂肪107.2 克
  • 蛋白质35.2 克
  • 碳水化合物161.8 克
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