微波炉玉米棒

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具其它厨具

蘅芷清芬哲

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今年一直在减肥，早餐是尤为重要的一餐，一定要吃的健康一点。这个方法做出来的玉米棒口感也很棒，并且利用早上洗漱的时间就可以完成。多吃粗粮，有益健康！

主料
玉米2根	水适量

微波炉玉米棒的做法，共6个步骤

1/6. 从网上买的生的粘玉米，不是开袋即食的，真空包装，需要自己煮熟

2/6. 把玉米剥开，放在可以放进微波炉的盘子里，放一半的水，最好使用矿泉水或者凉开水，盖上保鲜膜，在保鲜膜上戳几个洞透气

3/6. 放进微波炉，大火五分钟

4/6. 五分钟后拿出来（小心烫手），把玉米翻个面，再继续大火五分钟

5/6. 叮叮叮，玉米出锅啦

6/6. 配上一杯牛奶，营养早餐完成了

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6

小窍门

1.在网上买的真空包装玉米棒很方便，一次买很多，可以放冰箱里。
2.早上起床第一件事就是准备玉米放进微波炉，期间可以刷牙洗脸，5分钟时候翻个面，等到洗漱完毕正好可以享用美味啦！
3.因为本人很喜欢吃玉米，加上食量也比较大，所以早上需要吃两根。我的节食减肥，是用健康的方式，戒掉不健康的饮食习惯，而不是绝食。
4.一个人的早餐，也要摆的美美哒，生活需要仪式感！

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