主料 | ||
鸡胸脯肉、油菜、口蘑、姜适量 | 盐、油、小香葱适量 | 熬好的白粥适量 |
1/2. 小油菜洗净切小段,菜叶多改两刀,苏苏和Emin都喜欢青菜,不计成本的放~青菜嘛,多多益善~鸡胸肉切细丝剁几刀,暂时家里没宝宝就不剁特别碎啦!~口蘑一部分切丁一部分切片,切片是为了好看~姜剁成沫备用~小香葱切碎备用~鸡蓉加姜末撒些盐,腌15分钟~
没拍照就一次说完吧~粥预热,炒锅热一点油把腌好的鸡蓉炒碎,加葱碎,不用炒太久,散了就好~加入口蘑青菜翻炒10秒~炒好的食材倒入煮粥的锅子里,煮开,撒点盐拌匀完成~
2/2. 盛好撒点炒熟的白芝麻滴一滴香油~
其实大米洗净控干水份拿粉碎机打15秒熬粥更好~
我的粥里有放白胡椒,主要是冬天为了发汗,女孩子的身体很容易寒气重,平时炒菜放些白胡椒排湿很好呦~
香料都是很好的食补药材~
按个人身体状况调整食材更健康~
白芝麻开胃,很适合宝宝~