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鲜虾炒白菜

鲜虾炒白菜

芹意

芹意

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配料只有葱姜蒜和香菜,调味就只有盐——用最少的调味和配料,炒出最鲜美的大白菜,诀窍就是煸炒出虾油。
主料
鲜虾5、6只大白菜叶5片
辅料
适量适量大蒜适量
香菜适量适量食用油适量

鲜虾炒白菜的做法,共11个步骤

1/11. 鲜虾洗净,开背挑去沙线,剪去虾爪、虾须和虾抢;

2/11. 剪虾抢时剪深一些,露出虾脑;

3/11. 葱姜蒜切片;喜欢辣还可以放点儿干辣椒;

4/11. 香菜切段;

鲜虾炒白菜的做法图解5

5/11. 大白菜洗净后控水,用手撕成片(讲究的可以只用叶子,留下菜帮炒个别的菜)

6/11. 起炒锅,热锅凉油,下入鲜虾,中火煸炒,边翻动边用锅铲压大虾的头部,压出虾脑;

7/11. 炒出红色的虾油;

8/11. 下入葱姜蒜煸炒出香味;

9/11. 下入白菜片,转大火迅速煸炒,边翻动边用锅铲压白菜;

鲜虾炒白菜的做法图解10

10/11. 煸炒至白菜变软后,加入适量盐调味;

鲜虾炒白菜的做法图解11

11/11. 最后撒上香菜,煸炒均匀即可。

小窍门

1、炒出虾油是此菜的关键,所以一定要选用新鲜的大虾,越新鲜虾油越多,虾油越多白菜越好吃;
2、炒虾和炒白菜时都要用锅铲压压,一是能更多地压出虾油,二是让白菜更容易入味。
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营养信息

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  • 鲜虾炒白菜热量275 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
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