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通草鲫鱼木瓜汤

通草鲫鱼木瓜汤

MrsWang

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生二胎的时候催乳师说这么吃下奶吗
主料
鲫鱼一条木瓜一半通草25克
生姜3~4片食用油少许适量

通草鲫鱼木瓜汤的做法,共5个步骤

1/5. 将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀;

2/5. 木瓜去皮、籽,切成片,洗净;用

3/5. 锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;

4/5. 锅中倒入油,加入姜片、葱段,爆出香味后,加水,加通草,水沸后再加入煎好的鲫鱼,加盖用小火烧至汤色乳白;加入木瓜熬十五分钟。

5/5. 去掉姜、葱,调味即可食用

小窍门

食物相克
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

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营养信息

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  • 通草鲫鱼木瓜汤热量1349 千卡
  • 脂肪103.61 克
  • 蛋白质21.39 克
  • 碳水化合物45.09 克
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