秘制美白粉，吃走黄脸婆！
| 主料 | ||
| 黑豆70克 | 芡实70克 | 薏米70克 |
| 黑米60克 | 黑芝麻40克 | 莲子50克 |
| 茯苓30克 | 核桃30克 | |
美白什锦粉的做法，共2个步骤
1/2. 将黑豆、芡实、薏米、黑米、黑芝麻、莲子、茯苓、核桃烤熟，冷却备用。
2/2. 将所有食材置入全营养调理机中搅拌40秒，过程中使用搅拌棒协助，完成后，倒入容器即可享用。
小窍门
富含抗氧化物质维生素E，延缓衰老，莲子、茯苓有美白作用，是女士保养之佳品。
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营养信息
详细信息>>- 美白什锦粉热量1251 千卡
- 脂肪119.759999 克
- 蛋白质87.86 克
- 碳水化合物374.75 克
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吃黑豆100克，热量341千卡
相当于爬楼梯43分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于帆船运动218分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
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