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日式拌竹荚鱼

日式拌竹荚鱼

阿罗al

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《孤独的美食家》里常出现竹荚鱼,或炸或烤、鱼泥凉拌。竹荚鱼是日本最家常的鱼生之选,价格工薪肉质鲜美。其实竹荚鱼在中国沿海皆有出产,或称硬甲鱼马腈鱼,今天按照五郎叔吃过的做法来做一道拌竹荚鱼。
主料
竹荚鱼两条香葱五根生姜一块
味噌一小勺

日式拌竹荚鱼的做法,共13个步骤

日式拌竹荚鱼的做法图解1

1/13. 新鲜竹荚鱼两条,然后要把刀磨的锋利。

日式拌竹荚鱼的做法图解2

2/13. 竹荚鱼鱼皮厚实,尤其鱼尾到半身有一条硬硬的甲质鳞(所以被叫做硬甲鱼),从鱼尾处下刀沿着鱼皮一直片刀中部。

日式拌竹荚鱼的做法图解3

3/13. 正反都片掉硬甲后,以腹鳍和胸鳍两点后方为一线,切断,鱼头扔去不要。

日式拌竹荚鱼的做法图解4

4/13. 去头的鱼身去内脏洗净,尤其是腹腔上部有瘀血、用筷子尖把淤血刮净。从鱼尾下刀,平片下整片鱼肉。翻面也是如此。

日式拌竹荚鱼的做法图解5

5/13. 四片鱼肉和两排鱼骨。

日式拌竹荚鱼的做法图解6

6/13. 把鱼腹部排刺片下。

日式拌竹荚鱼的做法图解7

7/13. 四片都是如此,片好后把多余的腹部切掉。用镊子从鱼尾往鱼头方向摸索到鱼刺,一根根钳下(每片大概二十根)。

日式拌竹荚鱼的做法图解8

8/13. 这时很容易就能把竹荚鱼皮整片撕下。

日式拌竹荚鱼的做法图解9

9/13. 净鱼肉和撕下来的鱼皮。

日式拌竹荚鱼的做法图解10

10/13. 香葱五根,去皮生姜一块。鱼肉切成鱼片。(这时的竹荚鱼可以做赤身)

日式拌竹荚鱼的做法图解11

11/13. 葱切葱花,姜擦姜蓉,加入一小勺味增(没有就不放)剁匀,把鱼肉剁成碎肉。

日式拌竹荚鱼的做法图解12

12/13. 日式拌竹荚鱼就做好了,没有味噌的可以准备一碟酱油和芥末蘸食。

日式拌竹荚鱼的做法图解13

13/13. 趁新鲜开动吧。

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营养信息

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  • 日式拌竹荚鱼热量122 千卡
  • 脂肪7.48 克
  • 蛋白质17.09 克
  • 碳水化合物42.12 克
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