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黑木耳炒鱼片

黑木耳炒鱼片

鹤儿

鹤儿

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主料
黑木耳泡好的一小碗胡萝卜一小节胡椒粉适量
淀粉适量黑鱼三斤黄酒少许

黑木耳炒鱼片的做法,共4个步骤

黑木耳炒鱼片的做法图解1

1/4. 买黑鱼一条,三斤左右,大的比较好批鱼片,去除首尾,鱼段的骨刺也去除

黑木耳炒鱼片的做法图解2

2/4. 斜刀批成鱼片,尽量薄一点,加两勺黄酒、一小勺盐、一勺淀粉,抓捏,放置30分钟

黑木耳炒鱼片的做法图解3

3/4. 我今天只用了四分之一的鱼片炒,先将黑木耳和胡萝卜水里焯一下,锅里放油,将鱼片翻炒,变色后将黑木耳胡萝卜放入,加少许盐和水,烧两分钟,湿淀粉勾芡,撒点胡椒粉就OK啦

黑木耳炒鱼片的做法图解4

4/4. 颜色是不是很赞,健康营养菜。剩下生鱼片的还可以做几个菜

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营养信息

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  • 黑木耳炒鱼片热量939 千卡
  • 脂肪11.04 克
  • 蛋白质28.48 克
  • 碳水化合物171.35 克
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