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牛心菜蹄髈汤

牛心菜蹄髈汤

花鱼儿04

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主料
牛心菜一棵蹄髈一只黑木耳适量
辅料
料酒适量适量鸡精适量

牛心菜蹄髈汤的做法,共18个步骤

牛心菜蹄髈汤的做法图解1

1/18. 材料:牛心菜

牛心菜蹄髈汤的做法图解2

2/18. 蹄髈(已焯)

牛心菜蹄髈汤的做法图解3

3/18. 黑木耳(已泡发)

牛心菜蹄髈汤的做法图解4

4/18. 将牛心菜撕成开清洗一下。

牛心菜蹄髈汤的做法图解5

5/18. 捞出待用。

牛心菜蹄髈汤的做法图解6

6/18. 将已泡发的黑木耳清洗一下。

牛心菜蹄髈汤的做法图解7

7/18. 捞出待用。

牛心菜蹄髈汤的做法图解8

8/18. 将已焯的蹄髈放入高压锅里。

牛心菜蹄髈汤的做法图解9

9/18. 倒入清水。

牛心菜蹄髈汤的做法图解10

10/18. 加适量的料酒。

牛心菜蹄髈汤的做法图解11

11/18. 接着,盖上盖烧煮20分钟后关火,焖至没气后开盖。

牛心菜蹄髈汤的做法图解12

12/18. 然后,合入黑木耳。

牛心菜蹄髈汤的做法图解13

13/18. 牛心菜

牛心菜蹄髈汤的做法图解14

14/18. 煮开,煮至牛心菜断生。

牛心菜蹄髈汤的做法图解15

15/18. 最后,加适量的盐。

牛心菜蹄髈汤的做法图解16

16/18. 加适量的鸡精。

牛心菜蹄髈汤的做法图解17

17/18. 调味搅匀,即成。

牛心菜蹄髈汤的做法图解18

18/18. 盛出,装入大碗中,就可以吃吃喽。

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营养信息

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  • 牛心菜蹄髈汤热量70 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质1.98 克
  • 碳水化合物11.35 克
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