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风干肉腐竹炒蚕豆

风干肉腐竹炒蚕豆

花鱼儿04

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主料
蚕豆540克风干肉90克腐竹110克
辅料
少许鸡精少许

风干肉腐竹炒蚕豆的做法,共14个步骤

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解1

1/14. 材料:蚕豆、风干肉

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解2

2/14. 腐竹(已泡发)

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解3

3/14. 将蚕豆剥壳淘洗一下,待用。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解4

4/14. 将已泡发的腐竹清洗一下。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解5

5/14. 放在案板上切成段,待用。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解6

6/14. 将风干肉放在案板上切成片。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解7

7/14. 烧锅倒油烧热,下入切成片的风干肉翻炒翻炒。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解8

8/14. 接着,合入淘洗好的蚕豆和切成段腐竹翻炒一下。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解9

9/14. 然后,加适量的水。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解10

10/14. 煮开,煮至蚕豆断生。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解11

11/14. 最后,加少许盐。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解12

12/14. 加少许鸡精。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解13

13/14. 调味炒匀,即成。

风干肉腐竹炒蚕豆的做法图解14

14/14. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 风干肉腐竹炒蚕豆热量2332 千卡
  • 脂肪22.7 克
  • 蛋白质66.2 克
  • 碳水化合物83.8 克
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