| 主料 | ||
| 踏板鱼400克 | 啤酒一小杯 | 五香粉少许 |
| 盐少许 | 味精少许 | 食用油300克 |
| 淀粉适量 | ||
啤酒脆炸踏板鱼的做法，共5个步骤
1/5. 选好鱼
2/5. 撕鱼皮去内脏洗干净
3/5. 啤酒和淀粉调汁到用手抓能滴成一条线
4/5. 油锅烧至七成热，下入粘了啤酒淀粉液的鱼
5/5. 炸到金黄出锅
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| 主料 | ||
| 踏板鱼400克 | 啤酒一小杯 | 五香粉少许 |
| 盐少许 | 味精少许 | 食用油300克 |
| 淀粉适量 | ||
1/5. 选好鱼
2/5. 撕鱼皮去内脏洗干净
3/5. 啤酒和淀粉调汁到用手抓能滴成一条线
4/5. 油锅烧至七成热，下入粘了啤酒淀粉液的鱼
5/5. 炸到金黄出锅
吃啤酒100克，热量43千卡
相当于跨栏4分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于刷牙450分钟消耗的热量...
吃五香粉100克，热量296千卡
相当于按摩74分钟消耗的热量...
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