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拌水芹香

拌水芹香

kiss战女

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主料
香芹适量莲藕适量百合适量
胡萝卜适量黑木耳适量荷兰豆适量
美人指椒适量
辅料
香菜末适量香芹末适量适量
香油适量

拌水芹香的做法,共5个步骤

拌水芹香的做法图解1

1/5. 材料:香芹、莲藕、百合、胡萝卜、黑木耳、荷兰豆、美人指椒、香菜末、香芹末
调味:盐、少许香油

拌水芹香的做法图解2

2/5. 莲藕、胡萝卜分别洗净,去皮,切片。香芹去叶,洗净切段。木耳洗净,撕成小朵。荷兰豆洗净切整齐。百合洗净,掰成小瓣。

拌水芹香的做法图解3

3/5. 锅中水沸后,在锅中加少许油和盐,依次放入胡萝卜、荷兰豆、木耳、西芹、莲藕、百合,迅速焯烫一下,捞出过凉水。

拌水芹香的做法图解4

4/5. 将所有食材放入容器,依个人口味调入适量盐、香油搅匀即可。

拌水芹香的做法图解5

5/5. 特点:清口、爽脆

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营养信息

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  • 拌水芹香热量442 千卡
  • 脂肪0.84 克
  • 蛋白质10.58 克
  • 碳水化合物80.38 克
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