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瑶柱双粥

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晋太太的小厨房

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晋小太太出生于莱州湾畔,莱州湾是渤海三大海湾之一,这里盛产各种鱼、虾、贝类,海洋八珍里瑶柱味道最为鲜美,古时是贡品之一。

宋人王之道曾用驼峰擅西北,瑶柱夸东南来夸赞福建沿海的瑶柱,但渤海湾的鲜贝粒大饱满口感嫩糯,绝对不输闽东南。

这道粥所用扇贝丁是自家所产,绝对新鲜天然有机,有滋阴补肾、活血散结、补益精髓之功效。
主料
大米小米粥适量瑶柱10粒
辅料
香菜少许小香葱少许适量
麻油适量

瑶柱双粥的做法,共4个步骤

瑶柱双粥的做法图解1

1/4. 鲜贝解冻

瑶柱双粥的做法图解2

2/4. 挑选10粒洗净备用

瑶柱双粥的做法图解3

3/4. 将瑶柱放入备好的粥里,加盐,煮十分钟。

瑶柱双粥的做法图解4

4/4. 出锅加入麻油小香葱及少许香菜即可

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营养信息

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  • 瑶柱双粥热量124 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质55.6 克
  • 碳水化合物5.1 克
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