| 主料 | ||
| 玉米面适量 | ||
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
玉米小饼稀饭的做法，共3个步骤
1/3. 把玉米面用开水烫熟和一和。
2/3. 和好的玉米面拍成小饼，入开水锅中烧开。
3/3. 烧开以后，再冷水调好玉米面搅拌好入开水锅中烧开就可以了。
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| 主料 | ||
| 玉米面适量 | ||
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
1/3. 把玉米面用开水烫熟和一和。
2/3. 和好的玉米面拍成小饼，入开水锅中烧开。
3/3. 烧开以后，再冷水调好玉米面搅拌好入开水锅中烧开就可以了。
吃玉米100克，热量196千卡
相当于钢铁厂工作24分钟消耗的热量...
吃玉米面100克，热量340千卡
相当于吹小号136分钟消耗的热量...
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