喝豆浆也会发胖稠不如稀

益处滋润五脏，美容润肠，补气益血。

推荐二长寿五豆豆浆

配料黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按31111的比例配料。

制法将五豆按比例配好，浸泡6~12小时后洗净，放入“全营养星”豆浆机网罩内1／2~2／3，杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

益处富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

推荐三红枣枸杞豆浆

配料干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克

制法将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入“全营养星”豆浆机网罩内1／2~2／3，杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

益处补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。