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豆浆紫薯豆沙麻团

豆浆紫薯豆沙麻团

飞燕飘舞07

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油炸东西好吃,但是不能多吃,这几天我家吃的有点多了,炸了素丸子,昨天又用豆浆和面,里面包了紫薯馅和豆沙馅炸的麻团,前两天包的春卷,昨天也一起炸的,儿子很喜欢吃,这麻团一出锅我就吃了一个,中途又吃一个,话说真心的好吃,罪过啊!照相的时候为了看效果,又切开一个,也进了我肚子里,成天嚷嚷着减肥,就是下不了决心,一个爱吃的人,碰上一颗不坚定的心,哎!吃饱了再说减肥的事!
主料
糯米粉250克炸油适量豆浆200克
辅料
豆沙馅适量紫薯馅适量黑白芝麻适量
泡打粉2克白糖50克玉米油20克

豆浆紫薯豆沙麻团的做法,共10个步骤

豆浆紫薯豆沙麻团的做法图解1

1/10. 准备好原料;

豆浆紫薯豆沙麻团的做法图解2

2/10. 温热的豆浆放入白糖,搅拌至融化,糯米粉倒入大碗中,加入泡打粉搅匀,再把豆浆糖水倒入糯米粉中;

豆浆紫薯豆沙麻团的做法图解3

3/10. 加入20克玉米油,把面揉成光滑的面团;

豆浆紫薯豆沙麻团的做法图解4

4/10. 揉好的面团,平均分成16份;

豆浆紫薯豆沙麻团的做法图解5

5/10. 豆沙和紫薯馅也分成16份,紫薯馅只分了5个,其余的都是豆沙馅,(大概每个18克左右);

豆浆紫薯豆沙麻团的做法图解6

6/10. 取一份面团,按扁包入馅料,慢慢收口;

豆浆紫薯豆沙麻团的做法图解7

7/10. 包好的麻团摸一层水,在盘中沾满芝麻后,用手稍微按实,以免炸的过程中芝麻脱落;

豆浆紫薯豆沙麻团的做法图解8

8/10. 包好所有的麻团(白芝麻是紫薯馅,黑白芝麻是豆沙馅);

豆浆紫薯豆沙麻团的做法图解9

9/10. 小锅中倒入适量的油,油温约6成热的时候,放入麻团,要小火慢炸,待麻团慢慢漂浮起来后即可捞出控油;

豆浆紫薯豆沙麻团的做法图解10

10/10. 捞出的麻团放在吸油纸上吸取表面多余的油份即可食用!

小窍门

1.凡湿热痰火偏盛之人忌食;凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;
2. 糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼;糖尿病患者少食或不食。
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营养信息

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  • 豆浆紫薯豆沙麻团热量935 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质9.8 克
  • 碳水化合物81.1 克
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