春季美容食品

4、西兰花。

西兰花它含有丰富的维生素a、维生素c及胡萝卜素，这些元素可以增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

5、番茄。

其含有番茄红素，有助于展平皱纹，和使皮肤细嫩光滑。如果经常吃番茄不易出现黑眼圈，而且不易被晒伤。

6、苹果。

这也是众所周知的美容水果，它含胡萝卜素、维生素b，c，镁，可以让人的肌肤健美、红润和光泽，还可以清除面部的黄褐斑及蝴蝶斑等各种斑点。

7、肉皮。

肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，可以让细胞变得更加丰满，从而起到减少皱纹和增强皮肤弹性的作用。

8、绿豆。

绿豆也含有丰富的维生素b族、葡萄糖、氧化酶、铁、蛋白质、淀粉酶、钙、磷等多种成分。它具有强力的解毒功效，能够解除多种毒素。另外绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用,可以说是排毒养颜佳品。