便秘的食疗方法
1.杏仁当归炖猪肺
原料杏仁15克,当归15克,猪肺250克。
做法将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。
功效润肺,润肠通便。
2.松子粥
原料松子仁15~20克、粳米60克。
做法松子仁研碎,同梗米煮粥。
功效养阴润肠。
3.杏仁芝麻糖
原料甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。
做法甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁搅匀,冷却即可。
功效养阴润燥,润肠通便。
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