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便秘的食疗方法有哪些？

导读：不少肥胖者都不喜欢吃蔬菜，而喜欢吃热量高的肉类和煎炸烤的食物，这不仅会增加体重，而且容易大便干燥，再加上每天喝水量不够，更容易引发便秘。

便秘的食疗方法有哪些？

6.罗汉果含丰富的维生素c，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。

7.一个茶杯泡上一个，可以喝1~2天，会让你排便很顺畅。

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