别让9种饮食性格毁掉你的身材

●对策

◎方便食品中基本上都添加了增味素（如味精），而这类物质可能引起人脑中调节饥饿感觉的神经细胞产生功能障碍，从而使人吃进更多食物，导致体重增加。

在不得不食用方便食品时，把关要从选购时就开始应注意看一下包装的说明书，避免购买那些含有增味素（味精）和增甜剂的方便食品。

8痴恋甜食型

所有的味道中最美妙的就是甜，这可是人类与生俱来的天性。因此，随时随地，只要有机会就不能放过巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、奶油糖，甜味是其他任何味道都不能替代的。可以不吃饭，但是不能没有糖。你对甜蜜的食物，也有着某种说不清的偏爱，那么你的饮食人格应该是痴恋甜食型。

●破坏力

过量食用甜食，其后果是每天的卡路里摄入量超过正常的摄入量，造成体重超重。