脱发患者应该吃些什么?

脱发患者应该吃些什么呢?专家指出，脱发是一种常见的附属性皮肤疾病，患者往往在不知情的情况下就会患上此病。脱发会影响到患者的容貌，伤害到患者的心理。一些患者不清楚自己脱发的原因，而不知道怎么预防，导致脱发不断加重，为了避免脱发加重，患者应该从包含方面下手护理。下面我来为大家介绍一下脱发患者应该吃什么。

1.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

专家提醒脱发患者，对于淀粉、糖类、蛋白质和各种维生素的补充，是特别需要注意的，它们是人类最基本最主要的营养源。