为什么会掉头发?掉头发吃什么好?

为什么会掉头发?

掉头发的原因有很多，比如长期熬夜，据调查显示，经常熬夜的人掉头发的现象一定比按时休息的人要严重。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也会加重掉头发的现象，压力大致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，很容易大量掉头发。同时，不合理的饮食习惯也是掉头发的一个原因，廉价快餐、喝酒应酬、重口味饮食、油腻性和刺激性的食物......都容易损伤生长头发的毛囊组织，从而导致头发生长不好，长期下去就会导致头发过早的掉落。

掉头发吃什么好?

掉头发如果发展到脱发，就要上点儿心积极治疗了，首先调整自己的饮食，可以多吃蛋白质含量高的食物，如牛肉、鸡蛋、黑豆等富含有蛋白质的食物。牛肉中的锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。