大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 美容整形 > 美白

肌肤补水 推荐24小时补水计划保湿

导读:喝足够量的水不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,帮助有效清理肠胃,促进体内有毒物质的排出,同时,还降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮、光泽。

肌肤喝水是美容必做的工作,不过,挑好时机也是重要的一步,抓住肌肤补水的“黄金时间”,让我们的肌肤时刻保持水润吧。

7:00喝出玉肌水美人

经过了一夜的睡眠,体内消耗了大量的水分,因此,每天起床后便是人体的第一个水分低点,同时也是补水最关键的时刻之一。最简单有效的方法就是喝一大杯清水,最好是空腹,以小口小口的缓慢速度喝下。喝足够量的水不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,帮助有效清理肠胃,促进体内有毒物质的排出,同时,还降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮、光泽。

10:30随身携带补水利器

在包包里备一瓶补水喷雾,随时随地让肌肤保持水润吧!保湿喷雾一般由天然矿泉水或温泉水构成,并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润,更能够调节肌肤水油平衡,舒缓肌肤压力,抵抗过敏现象,增加肌肤的天然保护功能。给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点儿,因为它也需要补水。

12:00多吃补水食物

除了喝水,还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。午饭时应该多吃含水量高的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,既可以增加皮肤的水分,对健康也有好处。

15:30来一杯补水

一天大部分时间我们都是处在较封闭的办公环境中,到了下午3点皮肤缺水是肯定的。你会发现眼角、鼻翼已经不知不觉地出现小干纹、小皮屑。这时泡一杯“补水”茶,让肌肤也一起享受水水润润的下午“茶”吧!柠檬茶不仅能瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶和绿茶也是不错的选择,能明目、防辐射。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看