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烤鲈鱼也能雪白肌肤吗?美白

导读:在帮助我们净化机体,亮白肤色的同时,还能消除血液中的废物,提升肌肤代谢能力,为我们保持肌肤健康打下天然的物质基础。

二、香煎三文鱼

美白专长:三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑,并含有独特的脂肪酸,能刺激神经,修复受损细胞,使皮下肌肉收缩和绷紧。丰富的蛋白质可以改变面部皱纹和松垂肌肤,让肌肤随时随地焕发青春活力!

材料:180克三文鱼块,菠菜及青扁豆若干,白芦笋,番茄,火腿

制作方法:

1.先用盐和黑胡椒碎末腌制三文鱼,将三文鱼煎至七分熟,然后用火腿薄片将三文鱼扎捆住。

2.青扁豆和菠菜烫熟,分别用盐和橄榄油将其翻炒一下。

3.将炒好的青扁豆摆放在盘子中央,然后将制作好的三文鱼放于扁豆上。

4.可以将炒好的菠菜摆放成一个小团,搁置在三文鱼旁边,作为装饰。

5.最后将白芦笋并排摆放在三文鱼上面,撒上原味酸奶,也可撒些盐,为夏天的我们补充盐分。

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