从生活起居方面做好调养痛风病人一定要注意避免过度疲劳，熬夜以及剧烈的体力活动是不可取的，即使在工作之中，也要注意劳逸结合，张弛有度，养成有规律的生活习惯。

痛风的护理在饮食中要注意不让痛风患者食用富含能分解成尿酸的蛋白质的食物，如贝类、熟食店的肉和熏肉、沙丁鱼、酵母、芦笋、蘑菇以及动物心、肝、肾等高嘌呤食物。

在平时可以作适当的运动，可以散步、慢跑、打太极等，若痛风病病情稳定，还可以适当打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加活动各关节部位，但不要过于激烈。

蔬菜、水果还为机体提供了丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，维生素bc能促使组织、器官内沉积的尿酸盐结晶溶解和排泄。

合并有高血压的患者，更要限制食盐摄人，因为食盐能促使体内水钠潴留，妨碍尿酸排泄，每日食盐摄入量应控制在5克以内。

青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。

用冰块冷敷关节炎处，在痛风关节炎发作时，可以用冰块垫块毛巾敷在患处，每天20分钟，可以来回换几次毛巾，可以有效的缓解疼痛。

慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物。

痛风患者要选择吃蔬菜和水果等碱性食物，增加碱性食品的摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促进尿酸的排出。

因为饮酒会使人体内的乳酸堆积，而乳酸是对尿酸的排泄有抑制作用的，如此一来，人体内的尿酸就会增高，当尿酸超标，痛风就会发作。

那秋季我们该如何护理痛风呢??下面就让专家来为我们介绍一下吧:肉很多人都喜欢吃，但是与些人则要少吃肉。

温馨提示:以上就是专家的介绍，如果患者在医治痛风性关节炎期间做到了以上这些工作，那么就可以避免病情恶化的速度如此之快。

发作时，一定要禁食富含高嘌呤类食物，例如:动物内脏、肉汤、浓鱼汤、鸡汤、凤尾鱼汤、沙丁鱼、鱼卵、虾、淡菜等等。

督促、检查、协助病人及其家属完成痛风的自我监测，按要求完成尿酸、尿ph值、血尿酸及肾功能等的测定，以便为调整用药提供依据。

督促、检查、协助病人及其家属完成痛风的自我监测，按要求完成尿酸、尿ph值、血尿酸及肾功能等的测定，以便为调整用药提供依据。

青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。

青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。

温馨提示:以上就是专家的介绍，如果患者在医治痛风性关节炎期间做到了以上这些工作，那么就可以避免病情恶化的速度如此之快。

温馨提示:痛风患者早日康复要忌口哪些?上面专家已经给大家介绍的很详细了，痛风患者要参考上面的内容介绍，听从专家的意见和建议，这样会有利于病情的更好恢复。

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