要抑制好脂肪的摄入量，因脂肪可增加尿酸排出，并发高脂血症者应该把脂肪摄取控制在总热量的20%-25%以内。

痛风的饮食注意事项首先是多吃低嘌呤的食物:应该尽量食用低嘌呤食物，低嘌呤的主食有:大米、小麦、小米、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。

痛风是嘌呤代谢障碍导致的代谢性疾病，病人常常现象是关节疼痛病症，除积极治疗痛风之外，病人的饮食相当重要。

要抑制好脂肪的摄入量，因脂肪可增加尿酸排出，并发高脂血症者应该把脂肪摄取控制在总热量的20%-25%以内。

急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物痛风饮食包括如:酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。

禁食含嘌呤高的食物含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。

保持充足的维生素b和c维生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素b和

在平时可以作适当的运动，可以散步、慢跑、打太极等，若痛风病病情稳定，还可以适当打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加活动各关节部位，但不要过于激烈。

青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。

要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

痛风性关节炎的治疗离不开患者自身的积极调理，下面给大家介绍几种可以促进痛风性关节炎患者康复的护理方法。

痛风性关节炎的治疗离不开患者自身的积极调理，下面给大家介绍几种可以促进痛风性关节炎患者康复的护理方法。

青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。

以上是专家对有关老年人痛风生活保养所做的说明，希望能够帮到您，但是以上内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，建议一切诊断与治疗还是请到正规医院接受检查治疗。

督促、检查、协助病人及其家属完成痛风的自我监测，按要求完成尿酸、尿ph值、血尿酸及肾功能等的测定，以便为调整用药提供依据。

大家知道，随着生活水平的不断提高，现在越来越多的疾病危害着我们的健康，痛风就是现在比较常见的疾病。所以，对于该病要及时的进行治疗。那么，患上痛风怎么做能更快康复?下面就来

应尽量少食蔗糖或甜菜糖其次就是不能吃什么了，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。

严格控制饮食，采取合理的食疗痛风患者要尽量减少嘌呤的摄入，禁食高嘌呤含量食物，即便含量较低的也尽量减少摄入。

温馨提醒:痛风患者平时一定要注意身体的养护，养成良好的生活习惯，积极治疗，痛风病患者积极的养成好的护理方法，帮助身体早日康复。

避免压迫患肢:因为即使是床单或毛毯的压迫均能引起痛风关节的疼痛，在床上休息的时候，可将痛风的脚放在硬纸盒里，或塑料洗衣用的篮子。