祛斑的食疗法 把美丽吃进肌肤里祛斑

薏仁莲子粥

需要材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

自制方法

1、薏仁干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分;莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。

2、往锅内加入1冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

美容功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。