怎样让身体长高？

现在的社会中，有很多的朋友们都对自己的身高不是那么满意，甚至都比较困扰，现在市场上出现了很多的增高的方法和增高的产品，这让这些想要增高的朋友们都比较迷茫，不知道要怎么去进行选择，都在问相关的专家，到底现在怎么样让自己的身高长高呢?针对于这个问题，下面就为大家详细的介绍下吧。

一、坚持早晚各拉伸

1、坐着伸懒腰，手拼命往脑后伸，腿拼命往前顶;

2、早晚踮起脚尖，手拼命往上摸门框上方），拉伸的目的是为了把闭合了的骨骼重新激活软骨弹性。这是一种物理治疗。因为我自己不高，所以我把自己当作患者看待，时常鞭策自己。

二、每晚临睡前，敲胆经（打大腿外侧）

目的是强迫肝脏配合胆囊分泌更多胆汁，胆汁是重要的造血材料，晚上10~2点是一天一次唯一的造血时间，要遵守人体运作规则。敲完胆经后，再听“意念增高”并熟睡，要在晚上10点前完成。

三、临睡前先喝酸奶

因为高钙奶不是适合任何人群。有些人天生体内缺乏维生素D，那么乳酸钙是比普通钙离子更容易吸收的。况且临睡前和酸奶睡眠质量很好，可快速入睡。

以上就是为大家讲解的关于怎样让身体长高的介绍，相信大家有了一定的认识和了解，希望这些内容能够给大家带来帮助，睡眠也有助于增高，大家在生活中要有一个良好的生活习惯，选择一个戛纳看那个的方法进行增高。